松田翔太 ドラフトなら
2012年04月01日 (日)
ダイエットcoffeeで
置き換えダイエットを実行しています。
昨年、置き換えと腰回しで
8キロほどやせたので、
少し太ったなと思ったときには
やるようにしています。
今は、リバウンドしてしまったのですが、
友人のためにも、
また、ダイエット開始です。
今度も同じような形で、
1時に置き換えて、
プラス2週間から、
フラダンスにも通っています。
ただ、運動を辞めると、
夜ご飯もしっかり食べてしまったり
すので、すぐに体重は
増えてきちゃいますね。
だから気をつけないとだめです。
とりあえず眠いので寝ます。
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